肩こりについて

肩こりとは人間特有のもので、その原因と症状は様々です。人は二足歩行をする際に首や腰に負担がかかり、筋肉が緊張することで血行が悪くなる傾向にあります。そのため肩が凝りやすいのです。

肩こりの原因は？

肩こりの原因となるのは筋肉疲労や血行不良、末梢神経の損傷などが考えられます。それらは単独で原因になったり複数の要因が関係して肩こりを発症させたりします。症状としては肩が重苦しくなり、痛みや凝りが感じられます。

原因と症状によって対策も異なるので、まずはかかりつけ医などに相談することが大事です。首と肩のまわりには、様々な働きをする筋肉があります。これらの筋肉は頭や腕を支えたり、動かしたりする重要な部分です。

一方、繰り返しの運動などで筋肉が疲労すると、乳酸などの疲労物質が蓄積されていきます。それが血行不良を招いたりして、肩こりに結びつくわけです。血行不良は老廃物などの蓄積にもつながり、症状をさらに悪化させるという悪循環になります。

また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとると、肩こりなどになりやすいです。そこにも、筋肉の緊張がかかわってきます。さらに、彼などで骨や腱が衰えると、五十肩などの症状が現れます。肩こりにより生活に支障が出始めたら、まずは専門医に相談するのが選択肢となります。

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